Del dette indlæg Når du læser personlige grænser, tænker du nok – Hvad dækker det over? Personlige grænser er dine holdninger og værdier. Det hvad du vil være med til og især hvad du ikke vil være med til. Dine grænser er de klare linjer, som er mellem dig og andre mennesker, det som skal beskytte dig, så du hele tiden er i balance med dig… Læs mere »Din personlige grænse er vigtig og styrker din mentale sundhed
Del dette indlæg Hvordan finder du frem til glæden efter en hård tid? Det er mærkeligt hvordan vi på en eller anden måde lærer os at være stærke i de hårde tider. Du skal dog ikke anvende denne styrke til at bygge hegn eller vægge op. Det er nu tiden, hvor du skal være glad. Til sidst fik du lært det – du lærte at være… Læs mere »Du har været stærk længe – nu er det tid til at være glad
Del dette indlæg Som lidelse har depression mange sider. Dette betyder, at den virkning, den påfører til en person, der lider af den, er påvirket af virkelig mange forhold. Derfor er det at bekæmpe depression er det bedst at ”angribe” den fra mange forskellige vinkler. For noget tid siden er der kommet meget fokus på den kemiske forandring, som der sker i hjernen, og som er… Læs mere »Værsgo – 5 metoder til at bekæmpe depression
Del dette indlæg Det er faktisk overraskende, hvor let det er for os at glemmer nogle af de vigtigste sandheder om livet. Som tiden går, ignorerer vi dem og giver dem overhovedet ikke den værdi, de fortjener, for vi vender tilbage til gamle vaner. Det er som at vende tilbage til en gammel bekendt – vores zone af tryghed – der hvor vi finder vores vaner,… Læs mere »Sandheder om livet, vi hele tiden glemmer
Del dette indlæg En af de hårdeste er: hvis det er muligt, så kan du også. Dette er bare en af mange mærkelig og utrolig dybt usaglige lokkende postulater, som i bedste fald kan få mig til at trække på smilebåndet og i værste fald planter falske håb hos mennesker, som har det mega svært. De risikerer endda at få det værre, end da de søgte… Læs mere »Der eksisterer mange psykologiske udsagn som er ukorrekte!
Del dette indlæg Udbrændthed opstår i langt de fleste tilfælde blandt personale, som arbejder med mennesker i alle aldre. Årsager til udbrændthed Det skyldes oftest to ting, når medarbejdere rammes af udbrændthed: De bliver følelsesmæssigt belastet, fordi de over en længere periode oplever, at det er meget svært eller umuligt at løse de problematikker, som opstår i jobbet. At den følelsesmæssige belastning ikke bliver modsvaret af… Læs mere »Hvad er udbrændthed?
Del dette indlæg Jeg har før skrevet om naturen og vores velvære. Jeg fortsætter og vil i dette blogindlæg komme med syv gode grunde til at være og færdes i naturen. Når du er i naturen sætter du tempoet ned, ro i sindet og får frisk luft i lungerne. Jeg er faktisk sikker på, at mange læger vil anbefale dig af komme op af sofaen og… Læs mere »Syv gode grunde til at være i naturen
Del dette indlæg Som mennesker kan vi ikke undgå at have tanker. Dette er faktisk en naturlig del af vores mentale proces. Nogle af vores tanker er produktive, konstruktive eller positive. Andre derimod er bare observerende og neutrale. Andre igen vil være negative, bekymrende eller ovre i den grøft, som hedder selvdestruktive tanker. Vores tanker er mentale processer, hvor vores sind bearbejder og organiserer informationer, idéer… Læs mere »Vi har alle tanker – det kan ikke undgås!
Del dette indlæg Der er blevet skrevet meget om psykologisk tryghed og hvad det gør for arbejdspladsen. Det handler ikke om, at have det godt hele tiden, men også om at kunne være i og omfavne ubehaget. Hertil hører en åben dialog for uden den = ingen psykologisk tryghed. Jeg vil forsøge at komme med fire trin, som hjælper dig/jer med at skabe psykologisk tryghed. Disse… Læs mere »Psykologisk tryghed på arbejdspladsen – fire trin dertil
Del dette indlæg Jeg har skrevet om, at vi som forældre opdrager til det ukendte, fordi vi ikke ved hvordan fremtiden vil forme sig. Når det så er sagt, er der alligevel noget som ikke forandre sig så meget. Hvad kan det mon være? Det er børns dannelse. Børnene opdrages i et demokratisk samfund, hvor de har medbestemmelse på samfundets fremtid gennem deres egen stemme. De… Læs mere »Børns dannelse i dagens samfund