Spring til indhold

Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære

Hvorfor føler jeg mig som en dårlig forælder?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Der er en særlig smerte forbundet med følelsen af at være en dårlig forælder.Ikke fordi man ikke prøver.Men fordi man prøver så meget. Mange forældre går rundt med en indre stemme, der hele tiden vurderer, vejer og måler.Gjorde jeg nok i dag?Sagde jeg det rigtige?Var jeg nærværende nok? Ofte kommer tanken snigende i helt almindelige situationer.Midt i aftensmaden.I bilen på vej hjem.Når huset… Læs mere »Hvorfor føler jeg mig som en dårlig forælder?


Del dette indlæg
         

Hvordan slipper jeg for at stille så høje krav til mig selv som forælder?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Når forældreskabet ikke skal optimeres, men leves. Mange forældre går rundt med en stille forestilling om, at de burde være bedre.Mere rolige.Mere tålmodige.Mere nærværende. Som om forældreskabet hele tiden er noget, man skal optimere. Men måske er det ikke en bedre forælder, der mangler.Måske er det mere plads til at være menneske. Forældreskabet leves ikke i perfekte øjeblikke.Det leves i trætte morgener, rodede… Læs mere »Hvordan slipper jeg for at stille så høje krav til mig selv som forælder?


Del dette indlæg
         

Hvorfor bliver jeg så hurtigt irriteret på mit barn?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Når ønsket om at gøre det godt glider over i en indre stemme, der gør ondt. Dårlig samvittighed starter ofte som et signal.Et tegn på, at noget er vigtigt for os. At vi vil vores børn det godt. Men for mange forældre stopper det ikke dér. Den dårlige samvittighed glider stille over i selvkritik.En indre stemme, der ikke bare siger: “Det her var… Læs mere »Hvorfor bliver jeg så hurtigt irriteret på mit barn?


Del dette indlæg
         

Hvorfor har jeg hele tiden dårlig samvittighed som forælder?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Om forventninger, træthed, sammenligning og følelsen af altid at være bagud. Dårlig samvittighed er blevet en fast del af mange forældres hverdag.Ikke fordi forældre i dag er dårligere end før.Men fordi rammerne omkring forældreskabet har ændret sig. Der er høje forventninger, både udefra og indefra.Vi vil være nærværende. Tålmodige. Rolige. Engagerede.Samtidig skal hverdagen fungere med arbejde, praktiske opgaver, søvn der mangler og børn,… Læs mere »Hvorfor har jeg hele tiden dårlig samvittighed som forælder?


Del dette indlæg
         

Hjælp til dårlig samvittighed som mor – når følelsen af ikke at være god nok følger med

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Når ansvar glider over i selvkritik, og gør os mere trætte, end vi behøver være. Så sidder jeg her igen.Jeg kan mærke den dårlige samvittighed komme snigende.Den kravler op ad rygraden, sætter sig på min skulder og tynger mig ned. Jeg synes hele tiden, jeg fejler som mor eller far.Samvittigheden siger ét til mig, men følelsen af fiasko sidder lige under huden, og… Læs mere »Hjælp til dårlig samvittighed som mor – når følelsen af ikke at være god nok følger med


Del dette indlæg
         

Hvad hvis juleaften ikke behøver være perfekt?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Der er noget særligt ved juleaften.Forventningen. Håbet. Presset.Det hele samles i én dag, hvor mange forældre mærker sig selv ekstra tydeligt. Der er en stille bekymring, som mange bærer rundt på:“Gør jeg det godt nok for mine børn?” Det er selvfølgelig forståeligt.Men børnene husker ikke, om alt spillede.De husker stemningen.Det nærvær, der var.Eller det nærvær, de savnede. Her er tre sætninger, jeg ofte… Læs mere »Hvad hvis juleaften ikke behøver være perfekt?


Del dette indlæg
         

En familie, to traditioner. Hvordan finder man sin egen jul?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Jeg talte engang med en familie, der kæmpede med december år efter år.De elskede deres børn.De elskede hinanden.Men hver december endte det samme sted: små skænderier, misforståelser, usagte forventninger og en følelse af, at ingen helt kunne trække vejret. De kom fra to meget forskellige juletraditioner.Han havde vokset op med faste ritualer, lange aftener, bestemte retter og en meget “rigtig måde” at gøre… Læs mere »En familie, to traditioner. Hvordan finder man sin egen jul?


Del dette indlæg
         

Er det tempoet eller børnene, der får din opmærksomhed?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         December har sin egen rytme.Og for mange familier går den alt for hurtigt. Man kan få følelsen af at være passager i sit eget liv, som om dagene kører afsted uden at man selv er helt med. Her er fire december fortællinger.De er ikke virkelige personer, men de bygger på mønstre, jeg ofte ser hos forældre.Og måske genkender du noget af det. Moren,… Læs mere »Er det tempoet eller børnene, der får din opmærksomhed?


Del dette indlæg
         

Gid december allerede var slut…!

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         En blid fortælling om træthed, tempo og længslen efter nærvær, og hvorfor så mange forældre føler sig færdige før jul. December kan være en måned, der skiller sig ud fra alle andre.Nogle gange på den gode måde lys, varme, forventning.Men ofte på en måde, hvor det hele bliver for meget.For mange aftaler. For mange krav. For mange steder, du skal være noget for… Læs mere »Gid december allerede var slut…!


Del dette indlæg
         

Er du en forældre, der bærer på lidt for meget?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Når jeg taler med forældre, hører jeg ofte, at hverdagen ikke er det sværeste i sig selv.Det sværeste er følelsen af at stå alene med det hele. At der ikke er et sted, hvor man kan læsse af og sige tingene højt, uden at skulle forklare sig eller være stærk hele tiden. Derfor vil jeg dele et par fortællinger fra forældre, jeg har… Læs mere »Er du en forældre, der bærer på lidt for meget?


Del dette indlæg