Spring til indhold

Sindets positive og negative indflydelse på vores velvære

Årsager til tristhed, bekymringer, grublerier, depression, angst og stress er overtænkning

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Hertil kan vi så lægge et negativt selvbillede, lavt selvværd og manglende selvtillid. Når de negative tanker kører i ring, så kalder vi det overtænkning. Det psykologiske begreb er: at ruminere og rumination. Det kan forklares med, at du giver de negative tanker så meget plads, at de tager kontrollen over dig og dine tanker. Ja, de kører i en rundkørsel uden afkørsel.… Læs mere »Årsager til tristhed, bekymringer, grublerier, depression, angst og stress er overtænkning


Del dette indlæg
         

Hvordan kan du bedst passe på dig selv?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Det er faktisk fuldstændig ligegyldigt, hvad det er og hvem det er. Du skal huske at passe på dig selv. Og ja, det lyder meget kliché agtigt, men du skal huske at mærke efter – hvad vil jeg være med til og hvad vil jeg ikke være med til. Såfremt det er jobbet, som fylder på den negative måde, er det nok tid… Læs mere »Hvordan kan du bedst passe på dig selv?


Del dette indlæg
         

Når tristheden melder sig!

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Jeg er kun et menneske på godt og ondt. Selvom jeg også arbejder med glæde og trivsel, og har det kæmpe privilegium at opleve mennesker komme ud af en mørk hule og børste angstens, undertrykkelsens eller tristhedens støv af sig – så har jeg også, ind imellem dage hvor tristheden og utrygheden melder sin ankomst.   Så kan sorgen, lidelsen og smerten komme… Læs mere »Når tristheden melder sig!


Del dette indlæg
         

De 7 tegn ved følelsesmæssig modenhed

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Som mennesker indeholder vi så mange følelser. De kan være komplekse og blander sig med hinanden. De har også rationelle komponenter som længere tid og dybere rødder. Et særligt kendetegn ved følelsesmæssig modenhed kan derfor defineres som et følelsesmæssigt spor, som er et produkt af følelsesmæssig intelligens og erfaring.   Nu tænker du nok, at følelsesmæssig modenhed er slutningen – det er det… Læs mere »De 7 tegn ved følelsesmæssig modenhed


Del dette indlæg
         

Opførsel, som viser manglende følelsesmæssig intelligens

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Allerførst skal i lige have styr på, hvad følelsesmæssig intelligens er: Der er en evne, som værdsættes mere og mere mange forskellige steder. Det er faktisk blevet bevist, at det afgør, hvor godt vi lever vores liv. De, som udvikler dette, er mere succesfulde i alle aspekter af livet, men ikke mindst er de lykkeligere. Manglende følelsesmæssig intelligens medfører flere komplikationer. Det er… Læs mere »Opførsel, som viser manglende følelsesmæssig intelligens


Del dette indlæg
         

Løft humøret på en dårlig dag

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Vi har alle de dage, hvor vi vågner op i godt humør. De dage, hvor vi har mere energi til at gå dagen i møde, mere ivrig efter at fange alt, hvad vi ser og mere lyst til at grine. Nu tænker du måske, at det sker af sig selv, uden nogen som helst årsag. Sandheden er dog, at dine tanker og neurotransmittere*… Læs mere »Løft humøret på en dårlig dag


Del dette indlæg
         

Hvorfor er det så svært at få sunde vaner?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Ønsket om at have sunde vaner, har vi alle. Ofte forsøger vi faktisk at få nye vaner. Der er data, som viser at vores forsøg i de fleste tilfælde ender med at mislykkes. Hvorfor er det nu således? Spørgsmålene stiller sig i kø. Hvorfor spiser vi ikke grøntsager og frugt hver dag, når vi ved, de er gode for os? Hvorfor synes vi,… Læs mere »Hvorfor er det så svært at få sunde vaner?


Del dette indlæg
         

Jeg ønsker ikke at være perfekt længere

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Overskriften kommer af mange samtaler med forskellige mennesker og klienter. De løber op ad en stejl bakke og tror de kan komme i mål ved at stræbe efter perfektion. De løber og løber, men kommer aldrig i mål. Tværtimod, de kommer ALDRIG i mål, da det perfekte er ikkeeksisterende – det er utopisk. Så fra nu af vil jeg forlange mindre af mig… Læs mere »Jeg ønsker ikke at være perfekt længere


Del dette indlæg
         

Syv kendetegn hos optimistiske personer

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Når vi taler om optimistiske personer så skaber de velvære for sig selv og dem, som de er sammen med. De er i stand til at se på den lyse side af situationer, i stedet for at fastholde sig selv i negativitet. Optimistiske personer vælger at se på deres verden på den måde og lever deres liv efter det. Selvom der eksisterer nogle… Læs mere »Syv kendetegn hos optimistiske personer


Del dette indlæg
         

Derfor er vores relationer vigtige!

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         I mit arbejde som pædagog, er jeg blevet præsenteret for rigtige mange pædagogiske metoder. En ting, som er fælles for dem alle er, at de fokuserer på opbyggelsen af en god relation til både barnet, forældrene og kollegaerne. Som fagprofessionel kan vi ikke udvikle barnet eller andre mennesker, hvis vi ikke har en god relation til dem. Hvorfor er det sådan? Helt tilbage… Læs mere »Derfor er vores relationer vigtige!


Del dette indlæg