Som mennesker indeholder vi så mange følelser. De kan være komplekse og blander sig med hinanden. De har også rationelle komponenter som længere tid og dybere rødder. Et særligt kendetegn ved følelsesmæssig modenhed kan derfor defineres som et følelsesmæssigt spor, som er et produkt af følelsesmæssig intelligens og erfaring.
Nu tænker du nok, at følelsesmæssig modenhed er slutningen – det er det ikke, det er når et bestemt niveau er nået, så bliver det til et relativt stabilt personlighedstræk. Det er, fordi det er et resultat af personlige erfaringer, der ikke påvirkes af skiftende situationer.
Som med alle andre psykologiske virkeligheder, er følelsesmæssig modenhed IKKE et koncept eller en diskurs. NEJ den er et resultat af en praksis, der manifesteres i praksis i sig selv. Derfor vises det på mange forskellige måder, gennem opførsel og attituder. Nogle tegn ved følelsesmæssig modenhed beskriver jeg i de næste syv afsnit.
1. Selvindsigt, et tegn ved følelsesmæssig modenhed
Selvindsigt er den evne vi har til objektivt at identificere vore egne definerede karakteristika. Dette betyder også, at vi har udviklet den evne til at observere os selv på godt og ondt. Det er evnen til at reflektere over vore egne handlinger og herfra drage konklusioner.
Selvindsigt gør også, at vi kan forudse vore handlinger i forskellige situationer: vores tilbøjeligheder og aversioner. Dette er evnen til at være ansvarlige for vore handlinger og evnen til at kende vore motivationer.
2. Søgen efter stabilitet
Et andet tegn ved følelsesmæssig modenhed er søgen efter stabilitet. Dette skal ikke forveksles med behovet eller trangen til at blive i vores komfortzone et af afholde os fra at flytte os fremad.
Nej, søgen efter stabilitet har noget at gøre med vores behov for at give kontinuitet til vore handlinger og binde dem sammen med en fin sløjfe. Det modsætter sig spredning. Vi kan f.eks. være backpacker og have stabilitet i denne type af liv. Ustabilitet er, når vi gentager en cyklus af nye begyndelser, der ikke afsluttes, men kun overtages af en ny begyndelse.
3. Realisme
Et tredje tegn ved følelsesmæssig modenhed er evnen til at tilpasse os virkeligheden. Det er at tage virkeligheden, som den er og at tillægge den så lidt subjektivitet (egne tolkninger) som muligt. Dette vil sige altid at se verden som den er, og ikke som vi ønsker eller frygter, at den er.
Når vi anvender realisme, leder dette til følelsesmæssig modenhed og det forstærker vores realitetsfornemmelse og tilpasning hertil. Det er faktisk to forskellige aspekter, som støtter hinanden. Når vi er realistiske, betyder det IKKE, at vi stopper med at have drømme eller er desillusioneret. Det handler om at kende forskellen mellem, hvad der sker udenfor og indeni os.
4. Opmærksom på mange personlige facetter
Det fjerde tegn er evnen til at udforske forskellige dimensioner af vores liv. Tanker, opfyldelse, skabelse, krop, sjæl, lidelse osv. udgør vores væsen.
Meget ofte fokuserer vi kun på vores familie aspekter, følelsesmæssige aspekter eller arbejds aspekter. Det er også muligt, at vi kun giver rum til lidelse eller glæde, for at undgå alt andet. Et fuldendt liv omfavner alle de forskellige dimensioner ved vores væsen.
5. Forståelse for livets op- og nedture
Det femte tegn er når vi opnår følelsesmæssig modenhed, ved at forstå, at op- og nedture er en del af livet. Der vil være nederlag og succeser, live meget hvor stabilt vores liv er, i alle situationer, hvor vi kan opleve glæde og sorg.
Hvad vi her lærer er, vigtigst af alt, nemlig at dårlige oplevelser IKKE betyder, at alt vil være skidt, og at gode oplevelser på den anden side heller ikke betyder, at alting vil være godt for evigt. Alt dette er en del af livet og det er det værd at leve uden at undvige eller flygte.
6. Balancen mellem følelser, vilje og forpligtelser
Det sjette tegn er at selvindsigt og realisme kan lede til balance. Sagt med andre ord, kan vi gøre som vi vil, så længe vi står til ansvar for vore handlinger.
Når der er en balance mellem formål, specielt vore forpligtelser, er viljen til at realisere dem, og lysten til at opfylde dem stor. Derfor er der ikke plads til at opgive det liv, vi lever, eller glemme vores fortid. Sagt med simple ord kan vi leve, som vi vil, så længe vi forstår konsekvenserne af dette.
7. Selvkontrol
Det syvende og sidste tegn er selvkontrol som er evnen til at justere forventninger og reaktioner, og tilpasse dem til konteksten og målsætningen. Dette vil sige at vi sikrer os, at intensiteten af vores følelser og reaktioner ikke bliver en udfordring for os selv.
Selvkontrol er IKKE undertrykkelse. Det handler overhovedet ikke om at vi skal udholde eller overse problematikker. Ideen er at vi skal udtrykke vore følelser, så det skaber forståelse frem for konflikt.
Som mennesker kan vi opnå fuld følelsesmæssig modenhed gennem ovennævnte aspekter. Aspekterne kan vi arbejde os hen imod en balance. Såfremt vi implementerer dette, vil vores liv være mere fuldendte.
Jeg håber du kunne anvende hvad du læste. Jeg vil meget gerne undskylde, at det vist blev lidt akademisk.
Med bedste hilsner
Sara
Nogle få kilder:
