Del dette indlæg Vi søger hele tiden efter det, som gør os lykkelige. Vi bliver dog nødt til at overveje, hvad det er vi forstår ved lykke. Her skal jeg lige bemærke, at lykken er forskellige for dig og mig. Spørgsmålet er, om det påvirker vores mentale funktion? Har du overvejet, hvad der gør os lykkelige? Selvom vi tror, vi er det lykkeligste land, eksistere der… Læs mere »Hvad gør os lykkelige?
Del dette indlæg Det sker ofte jeg møder klienter, der ikke er så glade for den, de ser i spejlet hver dag. Dem selv. Den person de ser i spejlet, er fyldt med så mange fejl, mangler, skyld, skam og fiaskoer. Mener de. Stemmen i deres hoved snakker og snakker – meget negativt. Du kan heller ikke noget. Der er ingen, som kan lide dig. Du… Læs mere »Få et højere selvværd og mere tro på dig selv
Del dette indlæg Næsten alle kender sangen ovenfor. Der eksisterer så mange sange om julen og dets komme. Vi har så høje forhåbninger til julen. Det er den søde juletid med glimmer og glitter. Juletiden sætter gang i vores tanker på godt og ondt. Hvordan skal jeg dog nå det hele? Hvordan finder jeg pengene til det hele? Ja og glæder jeg mig i grunden til… Læs mere »Nu har vi altså jul igen, det la´r sig ikke skjule og …
Del dette indlæg Vi er aldrig rigtig glade for det, vi har. I stedet for giver vi de ting, vi ikke har, alt for stor betydning i vores liv. Det største problem er derfor, at vi ikke rigtig er glade for det, vi har. Vi overvurderer det, vi mangler. Det er faktisk yderst almindeligt, at vi tager nogle situationer eller mennesker, vi måske kommer til at… Læs mere »Vær glad for det du har
Del dette indlæg Såfremt fortiden fylder for meget, skal du lære at afslutte faser og lukke cyklusser. Det giver dig faktisk en sund mulighed for at bevæge dig fremad med større selvtillid, fordi du har lært nogle værdifulde lektioner undervejs i processen. Hermed ikke sagt, at det er ukompliceret at lukke døre til fortiden og fokusere på fremtiden. Ligesom det faktisk kan være svært at åbne… Læs mere »Luk døren til fortiden og kom videre
Del dette indlæg Når jeg skriver om følelsesmæssig udmattelse, er det en tilstand, som du får ved at hele tiden at skulle være der for andre og glemmer dig selv. Den kommer ved, at du konstant tynger dig selv ved at påtage dig konflikter, ansvar eller kognitive/følelsesmæssige stimuli. Dette er en langsom proces, som bygger sig op over tid, indtil du kollapser fuldstændig. Sammenbruddet får dig… Læs mere »Følelsesmæssig udmattelse – du har været tvunget til at være stærk for længe
