Mange forældre oplever, at det ikke er selve nej’et, der er sværest. Det er det, der kommer bagefter.
Du har mærket, at grænsen var nødvendig. Alligevel dukker tvivlen op kort efter. Tankerne begynder at køre:
Gjorde jeg det rigtigt?
Var jeg for hård?
Kommer det til at sætte sig i mit barn?
Dårlig samvittighed kan føles som et tegn på, at du har gjort noget forkert. Men ofte er det ikke det, den fortæller.
Hvorfor dårlig samvittighed ofte følger med grænser
Jeg ser ofte, at dårlig samvittighed ikke opstår, fordi grænsen er forkert, men fordi relationen betyder meget.
Når relationen er vigtig, bliver du opmærksom på dit barns reaktioner.
Du mærker stemninger, skift og signaler.
Og netop den opmærksomhed kan vende sig indad som selvkritik.
Dårlig samvittighed er derfor ofte et udtryk for omsorg, ikke for manglende kærlighed eller forældreevne.
Noget af det, der især kan gøre det svært bagefter, er, når grænsen først bliver sat, efter du allerede har presset dig selv.
Du har forklaret lidt længere. Ventet lidt mere. Håbet, at situationen ville løse sig selv.
Når grænsen så endelig kommer, kan den føles skarp, både for dit barn og for dig selv.
Ikke fordi grænser er hårde i sig selv, men fordi du allerede var træt og dine grænser var blevet overskredet flere gange.
Grænser er ikke et svigt
En grænse er ikke det samme som afvisning. Den er en ramme, som relationen kan stå i.
Børn har ikke brug for perfekte forældre, der aldrig tvivler. De har brug for voksne, der tør være tydelige og blive i kontakten, også når det er svært.
At du mærker dårlig samvittighed bagefter, betyder ikke, at du har gjort noget forkert. Det betyder ofte bare, at du stiller høje krav til dig selv.
Måske handler det slet ikke om at gøre mere.
Hvis du ofte sidder tilbage med dårlig samvittighed efter konflikter eller grænsesætning, kan det være værd at spørge dig selv:
Hvad var egentlig svært for mig i situationen?
Hvad forsøgte jeg at passe på?
Måske handler det ikke om at forklare bedre eller gøre mere. Måske handler det om at være lidt mildere mod dig selv bagefter.
Relationer uden perfektion kræver ikke, at du aldrig tvivler.
De kræver, at du tør blive stående, også når det føles sårbart.
Med kærlig omsorg
Sara
