Skam kommer sjældent midt i konflikten. Der er der ofte fart på. Ord. Følelser. Reaktioner.
Skammen kommer bagefter.
Når barnet er gået.
Når huset er blevet stille.
Når du endelig sætter dig ned.
Det er dér, tankerne begynder:
“Sådan burde jeg ikke have reageret.”
“Andre forældre ville have gjort det bedre.”
“Hvad siger det om mig?”
Skam er ikke det samme som skyld
Skyld handler om noget, vi har gjort.
Skam handler om, hvem vi tror, vi er.
Når skam fylder, er det sjældent selve konflikten, der gør ondt. Det er historien, der bliver fortalt bagefter.
Historien om ikke at slå til.
Om ikke at være rolig nok.
Tålmodig nok.
God nok.
Når idealerne bliver for tunge at bære
Mange forældre bærer rundt på et indre billede af, hvordan de burde være.
Rolige. Afbalancerede. Altid i kontrol.
Når virkeligheden ikke matcher det billede, kan skammen komme snigende.
Ikke som en høj stemme. Men som en stille, hård indre dom.
Skam opstår ofte dér, hvor forventningerne er blevet for høje, og pladsen til at være menneske er blevet for lille.
Konflikter er ikke et tegn på, at noget er gået galt
Konflikter opstår i relationer, der betyder noget. De er ikke et bevis på manglende kærlighed.
De er et tegn på:
forskellige behov
forskellige grænser
forskellige temperamenter
Og på, at der er noget på spil.
Skam fortæller dig ikke sandheden om din forældrerolle. Den fortæller dig, hvor hårdt du dømmer dig selv.
Når skammen får dig til at trække dig
For nogle forældre fører skam til tavshed.
Man taler ikke om det.
Man viser det ikke.
Andre forsøger at rette op.
Forklare mere.
Give mere.
Være mere.
Men skam løsner sig sjældent ved at gøre mere. Den løsner sig, når der bliver plads til forståelse.
En mere nænsom måde at møde sig selv på
I stedet for at spørge: “Hvorfor gjorde jeg sådan?”
Kan det være mere hjælpsomt at spørge: “Hvad var svært for mig i det øjeblik?”
Ofte ligger svaret tættere på træthed end på manglende kærlighed. Tættere på pres end på ligegyldighed.
Skam har brug for blidhed.
Ikke forklaringer.
Når huset er blevet stille
Hvis skam ofte dukker op efter konflikter, betyder det ikke, at du er en dårlig forælder.
Det kan betyde, at du stiller meget høje krav til dig selv, og meget sjældent giver dig selv den samme omsorg, som du giver andre.
Med kærlig omsorg
Sara
