Der findes en særlig form for skyld. Den opstår ikke, når noget går galt. Den opstår, når du gør noget for dig selv.
Når du sætter dig ned.
Når du siger, at du har brug for en pause.
Når du vælger ikke at være til rådighed et øjeblik.
Og næsten med det samme kan tanken komme:
“Burde jeg ikke være mere på?”
Skyldfølelsen, der kommer helt af sig selv
Mange forældre oplever, at skyldfølelse ikke er noget, de vælger. Den er bare der.
Som en indre stemme, der minder dig om alt det, du også kunne have gjort.
Leget mere.
Lykket mere.
Været mere nærværende.
Skyldfølelsen handler sjældent om det, du gjorde. Den handler om de forventninger, du bærer på.
Når egne behov føles forkerte
For mange forældre er det lettere at tage sig af andre end at tage sig af sig selv. Ikke fordi de ikke ved, at pauser er nødvendige. Men fordi det kan føles forkert at tage dem.
Som om egne behov står i vejen for forældreskabet.
Som om der kun er plads til én ad gangen.
Især når børnene også har det svært.
At passe på sig selv bliver let misforstået
Der findes en udbredt forestilling om, at gode forældre altid sætter sig selv sidst. At kærlighed måles i, hvor meget man kan give afkald på.
Men at prioritere sig selv er ikke det samme som at vælge barnet fra. Det er ofte det modsatte.
For når du hele tiden tilsidesætter dig selv, bliver det:
Sværere at være tålmodig.
Svære at være rolig.
Svære at være nær.
Skyld kan være et tegn på, at du har båret for meget
Skyldfølelse er ikke altid et signal om, at du gør noget forkert. Nogle gange er det et signal om, at du har været stærk for længe.
At du har tilpasset dig.
Holdt ud.
Fået det til at fungere.
Også på dage, hvor det kostede mere, end du havde.
Små pauser er ikke et svigt
Du behøver ikke lange pauser, store forandringer eller forklaringer. Nogle gange er det nok med et øjeblik, hvor du ikke skal noget.
Et øjeblik, hvor du ikke er på.
Hvor du ikke vurderer dig selv.
Hvor du bare er.
Det gør dig ikke mindre engageret. Det gør dig mere menneskelig.
En blid påmindelse
Hvis skyldfølelse dukker op, når du prøver at tage dig af dig selv, er der ikke noget galt med dig.
Det kan være et tegn på, at du har lært at give meget, og endnu ikke helt har lært, at du også må tage imod.
Med kærlig omsorg
Sara
