Der er forældre, der bliver vrede på deres børn.
Og så er der forældre, der skammer sig over det bagefter.
Vreden kommer ofte hurtigere, end vi kan nå at stoppe den.
Et svar, der bliver skarpere, end vi havde ønsket.
En stemme, der løfter sig.
En indre grænse, der er nået.
Og bagefter kommer tankerne:
Hvorfor reagerede jeg sådan?
Hvad siger det om mig som forælder?
Vrede er en følelse, ikke et bevis
Vrede er ikke et tegn på, at du er en dårlig forælder.
Det er et tegn på, at noget er presset.
Mange forældre bliver vrede, når de er:
- trætte
- overbelastede
- alene med ansvaret
- i situationer, hvor deres egne grænser bliver overskredet
Det betyder ikke, at vreden er rar.
Men det betyder, at den giver mening.
Følelser og handlinger er ikke det samme
Det er vigtigt at skelne mellem at føle vrede og at handle på den.
Følelser opstår, ofte uden at vi selv vælger dem.
Handlinger har vi ansvar for.
Børn tager ikke skade af, at deres forældre har følelser.
Men de kan tage skade af at stå alene med dem eller blive gjort ansvarlige for dem.
At erkende sin vrede er ikke det samme som at lade den styre.
Hvis du har lyst til at læse mere om, hvordan ro og regulering kan få plads midt i forældreskabet, har jeg tidligere skrevet et blogindlæg om at finde ro og være mere i nuet.
Du kan læse det her:
https://coachsara.dk/find-din-ro-midt-i-foraeldreskabet-en-guide-til-at-leve-mere-i-nuet/
Når vreden mødes med skam
Mange forældre forsøger at skubbe vreden væk.
Tage sig sammen.
Blive mere rolige.
Være bedre.
Men ofte vokser vreden netop dér, hvor der ikke er plads til den.
Når vi møder os selv med hårdhed, bliver det sværere at regulere os selv.
Når vi møder os selv med mildhed, bliver der lidt mere luft.
Måske handler det ikke om at fjerne vreden
Måske handler det ikke om aldrig at blive vred.
Men om at blive nysgerrig på, hvad vreden prøver at fortælle.
Om træthed.
Om grænser.
Om behov, der ikke bliver mødt.
Vrede gør dig ikke til en dårlig forælder.
Den gør dig menneskelig.
Og nogle gange begynder forandring ikke med at kræve mindre vrede, men med at møde sig selv lidt mere nænsomt, når den opstår.
Med kærlig omsorg
Sara
