Del dette indlæg Vi søger hele tiden efter det, som gør os lykkelige. Vi bliver dog nødt til at overveje, hvad det er vi forstår ved lykke. Her skal jeg lige bemærke, at lykken er forskellige for dig og mig. Spørgsmålet er, om det påvirker vores mentale funktion? Har du overvejet, hvad der gør os lykkelige? Selvom vi tror, vi er det lykkeligste land, eksistere der… Læs mere »Hvad gør os lykkelige?
Del dette indlæg Det sker ofte jeg møder klienter, der ikke er så glade for den, de ser i spejlet hver dag. Dem selv. Den person de ser i spejlet, er fyldt med så mange fejl, mangler, skyld, skam og fiaskoer. Mener de. Stemmen i deres hoved snakker og snakker – meget negativt. Du kan heller ikke noget. Der er ingen, som kan lide dig. Du… Læs mere »Få et højere selvværd og mere tro på dig selv
Del dette indlæg Som mennesker vil vi alle gerne have et godt liv. Det er jeg sikker på, du også vil, fordi du læser denne blog. De svære situationer i livet er noget, vi alle gerne vil være verdensmestre i at kunne klare. Ja robuste, overskudsagtige osv. Hvor skal vi starte, hvis vi vil arbejde med os selv? Hmm selvhjælpsbøger er der nok af hos boghandlerne… Læs mere »9 nemme metoder til egenomsorg og et bedre liv
Del dette indlæg Næsten alle kender sangen ovenfor. Der eksisterer så mange sange om julen og dets komme. Vi har så høje forhåbninger til julen. Det er den søde juletid med glimmer og glitter. Juletiden sætter gang i vores tanker på godt og ondt. Hvordan skal jeg dog nå det hele? Hvordan finder jeg pengene til det hele? Ja og glæder jeg mig i grunden til… Læs mere »Nu har vi altså jul igen, det la´r sig ikke skjule og …
Del dette indlæg Vi er aldrig rigtig glade for det, vi har. I stedet for giver vi de ting, vi ikke har, alt for stor betydning i vores liv. Det største problem er derfor, at vi ikke rigtig er glade for det, vi har. Vi overvurderer det, vi mangler. Det er faktisk yderst almindeligt, at vi tager nogle situationer eller mennesker, vi måske kommer til at… Læs mere »Vær glad for det du har
Del dette indlæg Såfremt fortiden fylder for meget, skal du lære at afslutte faser og lukke cyklusser. Det giver dig faktisk en sund mulighed for at bevæge dig fremad med større selvtillid, fordi du har lært nogle værdifulde lektioner undervejs i processen. Hermed ikke sagt, at det er ukompliceret at lukke døre til fortiden og fokusere på fremtiden. Ligesom det faktisk kan være svært at åbne… Læs mere »Luk døren til fortiden og kom videre
Del dette indlæg Det sker ofte jeg møder klienter, der ikke er så glade for den, de ser i spejlet hver dag. Dem selv. Den person de ser i spejlet, er fyldt med så mange fejl, mangler, skyld, skam og fiaskoer. Mener de. Stemmen i deres hoved snakker og snakker – meget negativt. Du kan heller ikke noget. Der er ingen, som kan lide dig. Du… Læs mere »Få et højere selvværd og mere tro på dig selv
Del dette indlæg Som mennesker har vi alle været gennem tider med angst og frygt på et eller andet tidspunkt i vores liv. Der er faktisk ingen, som er fritaget fra problemer, og der er tidspunkter i vores liv, hvor vi bliver nødt til at bære tunge byrder. Nu skal jeg fortælle dig en god nyhed – terapeutiske skriveøvelser er en fantastisk nem måde at håndtere… Læs mere »5 nemme terapeutiske skriveøvelser – til at hjælpe DIG
Del dette indlæg I mit virke som coach møder jeg stadig klienter med stress, som bliver sat på en hård kur af træning af mange forskellige instanser som f.eks. sagsrådgivere, kommunen eller lægen. Derfor bliver jeg her nødt til at gentage: KUREN MOD STRESS ER RO OG IKKE HÅRD TRÆNING Når man dyrker enhver form for hård træning skabes der mere stress, når man først er… Læs mere »Stress kræver ro – ikke hård træning
Del dette indlæg Jeg ved, du vil gerne slippe din angst f.eks., kan du være bange for at tage elevatoren, så du tager trappen i stedet for. Du giver også dig selv en “fornuftig” grund til at tage trappen: “Motion er sundt og det er sundere at tage trappen!” JA, det er sundt og fornuftigt at tage trappen, frem for elevatoren. Men problemet for dig er,… Læs mere »Hvordan kan du slippe af med din angst?