Del dette indlæg Vi har alle de dage, hvor vi vågner op i godt humør. De dage, hvor vi har mere energi til at gå dagen i møde, mere ivrig efter at fange alt, hvad vi ser og mere lyst til at grine. Nu tænker du måske, at det sker af sig selv, uden nogen som helst årsag. Sandheden er dog, at dine tanker og neurotransmittere*… Læs mere »Løft humøret på en dårlig dag
Del dette indlæg Ønsket om at have sunde vaner, har vi alle. Ofte forsøger vi faktisk at få nye vaner. Der er data, som viser at vores forsøg i de fleste tilfælde ender med at mislykkes. Hvorfor er det nu således? Spørgsmålene stiller sig i kø. Hvorfor spiser vi ikke grøntsager og frugt hver dag, når vi ved, de er gode for os? Hvorfor synes vi,… Læs mere »Hvorfor er det så svært at få sunde vaner?
Del dette indlæg Overskriften kommer af mange samtaler med forskellige mennesker og klienter. De løber op ad en stejl bakke og tror de kan komme i mål ved at stræbe efter perfektion. De løber og løber, men kommer aldrig i mål. Tværtimod, de kommer ALDRIG i mål, da det perfekte er ikkeeksisterende – det er utopisk. Så fra nu af vil jeg forlange mindre af mig… Læs mere »Jeg ønsker ikke at være perfekt længere
Del dette indlæg Når vi taler om optimistiske personer så skaber de velvære for sig selv og dem, som de er sammen med. De er i stand til at se på den lyse side af situationer, i stedet for at fastholde sig selv i negativitet. Optimistiske personer vælger at se på deres verden på den måde og lever deres liv efter det. Selvom der eksisterer nogle… Læs mere »Syv kendetegn hos optimistiske personer
Del dette indlæg I mit arbejde som pædagog, er jeg blevet præsenteret for rigtige mange pædagogiske metoder. En ting, som er fælles for dem alle er, at de fokuserer på opbyggelsen af en god relation til både barnet, forældrene og kollegaerne. Som fagprofessionel kan vi ikke udvikle barnet eller andre mennesker, hvis vi ikke har en god relation til dem. Hvorfor er det sådan? Helt tilbage… Læs mere »Derfor er vores relationer vigtige!
Del dette indlæg Undskyld mig, her kommer en lille opsang til os alle mig selv inklusive. Hvem tænker på hende? Hende som altid smiler, henter og bringer, bager og giver andre et skulderklap med på vejen. Hende der lytter og altid kan ringes op. Hvem går hun til? Hvem i er der for en sej kvinde? En der har lært, at man bliver glad af at… Læs mere »De stærke kvinder!
Del dette indlæg Der er mange, som ikke kender forskellen på angst og frygt. Det vil jeg forsøge at forklare her. Frygt: Frygt er forbigående. Frygt er en naturlig reaktion. Lad os tage et eksempel. Hvis du står på en klippekant og har en løve foran dig. Her er det en selvfølge at frygte løven. Det er faktisk naturligt og noget vi alle har. Angst: Når… Læs mere »Forskellen på frygt, angst og hvad er fobier?
Del dette indlæg Livet gennem opstår der mange forskellige situationer. Det, som er fælles for mange af dem er, at de består af tilfældigheder eller det uventede. Hvis der er en ting, vi som mennesker, har svært ved at acceptere, er det netop det uventede. Så står vi her i livets tilfældigheder. Her må vi aldrig miste overblikket over vores formål og vi skal lære at… Læs mere »Hvordan kan du lære at acceptere det uventede?
Del dette indlæg Når vores tanker påvirker vores mindset negativt – altså de her negative tankemønstre – så er det nogle gange svært at komme ud af. Tankerne kører ligesom i ring. Det kan netop lade sig gøre at komme ud af det. Så der er ingen som helst grund til IKKE at gøre noget ved det. Først lad os klarlægge, hvad et fastlåst tankemønster er.… Læs mere »Fastlåste tankemønstre eller mindset
Del dette indlæg Nogle mennesker er meget gode til at agere ift. de forskellige sociale situationer de kommer ud for. Dette er meget godt beskrevet i Daniel Golemans bog om social intelligens, hvor han definerer det som vores evne til at forholde os effektivt til vores omgivelser. Noget som jeg vil blive beskrive i de næste afsnit. Der eksisterer nogle mennesker, der har en høj social… Læs mere »Teorien om social intelligens af Daniel Goleman