Del dette indlæg En blid fortælling om træthed, tempo og længslen efter nærvær, og hvorfor så mange forældre føler sig færdige før jul. December kan være en måned, der skiller sig ud fra alle andre.Nogle gange på den gode måde lys, varme, forventning.Men ofte på en måde, hvor det hele bliver for meget.For mange aftaler. For mange krav. For mange steder, du skal være noget for… Læs mere »Gid december allerede var slut…!
Del dette indlæg Jeg ved, du kender det.I har talt sammen mange gange før. I ved, hvordan I hver især lyder, når I er irriterede, stressede eller bare glemmer at være nysgerrige.Og alligevel sker det:En hentydning, en bemærkning, en lille forskydning i stemmen, pludselig er stemningen anderledes.Du ved godt, hvad der sker, men du kan ikke stoppe det.I taler forbi hinanden – igen. Selv de små… Læs mere »Så taler vi forbi hinanden igen!
Del dette indlæg Når konflikter vokser Vi kender det alle sammen.En uenighed starter måske som noget småt, et spørgsmål om opdragelse, hverdagens rytme eller noget, der blev sagt i farten.Men pludselig er samtalen blevet til en kamp, hvor ingen længere føler sig hørt. Konflikter har deres egen bevægelse.De starter i det små, men hvis vi ikke får øje på dem i tide, kan de vokse trin… Læs mere »Den omvendte konfliktstige – små skridt mod ro
Del dette indlæg Kender du den følelse? Du drøner derudaf, kalenderen er fyldt, og tankerne suser rundt. Måltider skal planlægges, børnene skal hentes, der er vasketøj, madlavning, og måske et par arbejdsopgaver, der presser sig på. Midt i alt dette kan det være svært at mærke den fred og glæde, der ligger lige foran dig, lige her, lige nu. Vi er så vant til at planlægge… Læs mere »Find din ro midt i forældreskabet: En guide til at leve mere i nuet
Del dette indlæg Kender du følelsen af, at du aldrig helt slår til? At uanset hvor meget du gør, eller hvor hårdt du prøver, så er der altid noget, der kunne være gjort bedre? I forældreskabet er det nemt at blive fanget i en fælde af selvkritik og perfektionisme. Vi sammenligner os med andre, læser bøger om det “perfekte” forældreideal, og pludselig føles det forbudt at… Læs mere »Du er god nok. Slip perfektionismen og selvkritikken som forældre
Del dette indlæg Forældreskabet har altid været en meget stor opgave. Men i dag er det en rolle, der er blevet både mere kompleks og mere synlig end nogensinde før. Vi er omgivet af utallige gode råd, ekspertudtalelser og sociale medier, hvor andres familieliv fremstår roligt, smukt og velorganiseret og vi kommer let til at føle os utilstrækkelige. Det er dog vigtigt at huske at på… Læs mere »Forældrerollen i dag –kompleks presset, og fuld af kærlighed
Del dette indlæg Hos os eksisterer der nogle helt bestemte idealer for forældreskabet. Ja, faktisk ligger vi under for en perfekthedskultur, hvor ALT bliver målt og vejet. Vi skal helst være perfekte og må ikke have dage, hvor alt synes uoverskueligt. Dette gælder for alle aspekter i samfundet og i særdeleshed i forhold til forældrerollen. Ja, det starter faktisk allerede når graviditeten bliver en realitet. Her… Læs mere »Den perfekte forældrerolle – NOT!!!
Del dette indlæg Vi har alle de dage, hvor vi vågner op i godt humør. De dage, hvor vi har mere energi til at gå dagen i møde, mere ivrig efter at fange alt, hvad vi ser og mere lyst til at grine. Nu tænker du måske, at det sker af sig selv, uden nogen som helst årsag. Sandheden er dog, at dine tanker og neurotransmittere*… Læs mere »Løft humøret på en dårlig dag
Del dette indlæg Det sker ofte jeg møder klienter, der ikke er så glade for den, de ser i spejlet hver dag. Dem selv. Den person de ser i spejlet, er fyldt med så mange fejl, mangler, skyld, skam og fiaskoer. Mener de. Stemmen i deres hoved snakker og snakker – meget negativt. Du kan heller ikke noget. Der er ingen, som kan lide dig. Du… Læs mere »Få et højere selvværd og mere tro på dig selv
Del dette indlæg I mit virke som coach møder jeg stadig klienter med stress, som bliver sat på en hård kur af træning af mange forskellige instanser som f.eks. sagsrådgivere, kommunen eller lægen. Derfor bliver jeg her nødt til at gentage: KUREN MOD STRESS ER RO OG IKKE HÅRD TRÆNING Når man dyrker enhver form for hård træning skabes der mere stress, når man først er… Læs mere »Stress kræver ro – ikke hård træning
