Del dette indlæg Det sker ofte jeg møder klienter, der ikke er så glade for den, de ser i spejlet hver dag. Dem selv. Den person de ser i spejlet, er fyldt med så mange fejl, mangler, skyld, skam og fiaskoer. Mener de. Stemmen i deres hoved snakker og snakker – meget negativt. Du kan heller ikke noget. Der er ingen, som kan lide dig. Du… Læs mere »Få et højere selvværd og mere tro på dig selv
Del dette indlæg I mit virke som coach møder jeg stadig klienter med stress, som bliver sat på en hård kur af træning af mange forskellige instanser som f.eks. sagsrådgivere, kommunen eller lægen. Derfor bliver jeg her nødt til at gentage: KUREN MOD STRESS ER RO OG IKKE HÅRD TRÆNING Når man dyrker enhver form for hård træning skabes der mere stress, når man først er… Læs mere »Stress kræver ro – ikke hård træning
Del dette indlæg Det er faktisk overraskende, hvor let det er for os at glemmer nogle af de vigtigste sandheder om livet. Som tiden går, ignorerer vi dem og giver dem overhovedet ikke den værdi, de fortjener, for vi vender tilbage til gamle vaner. Det er som at vende tilbage til en gammel bekendt – vores zone af tryghed – der hvor vi finder vores vaner,… Læs mere »Sandheder om livet, vi hele tiden glemmer
Del dette indlæg Jeg har før skrevet om naturen og vores velvære. Jeg fortsætter og vil i dette blogindlæg komme med syv gode grunde til at være og færdes i naturen. Når du er i naturen sætter du tempoet ned, ro i sindet og får frisk luft i lungerne. Jeg er faktisk sikker på, at mange læger vil anbefale dig af komme op af sofaen og… Læs mere »Syv gode grunde til at være i naturen
Del dette indlæg Som mennesker har vi alle følelser og fornemmelser. Problemerne opstår, når vi lader os styre for meget af vores følelser og fornemmelser fremfor vores logiske tænkning. Nu er det lettere sagt end gjort ikke at lade os styre af vores følelser. Hvorfor nu det? Det er fordi vores følelser er placeret i amygdala. For at forstå hvad dette er, vil jeg nedenunder komme… Læs mere »Når følelserne tager over og fornuften forsvinder
