Del dette indlæg Der kan opstå situationer, hvor du ikke helt ved, hvad du skal gøre. Dit barn er ked af det, men reagerer måske ved at trække sig væk. Måske vil det ikke snakke. Måske vender det ryggen til. Og så står du der. Skal du gå hen og trøste, eller skal du give plads? Det kan være svært at mærke, hvad der er rigtigt.… Læs mere »Hvad gør jeg, når mit barn ikke vil fortælle mig, hvad der er galt?
Del dette indlæg Når ønsket om at være perfekt mor gør, at vi glemmer hinanden Da jeg blev mor første gang, var det, som om en helt ny verden åbnede sig. Alt drejede sig om det lille menneske, vi havde fået. Jeg havde ventet længe på at blive mor, og nu var det endelig min tur. Jeg ville gøre det hele rigtigt. Være den bedste mor,… Læs mere »Perfekt mor, men en glemt mand
Del dette indlæg Der eksisterer meget forskning, som viser at hvis du er alt for kritisk overfor dig selv, er risikoen form at du udvikler depression eller stress større. Der eksisterer også undersøgelser, som viser at med få enkle øvelser kan du faktisk lære at vende denne kritik til self-compassion – som på dansk er oversat til selv-medfølelse. I tankerne taler vi konstant til os selv.… Læs mere »Tre enkle skridt til mindre selvkritik
Del dette indlæg Når jeg skriver om følelsesmæssig udmattelse, er det en tilstand, som du får ved at hele tiden at skulle være der for andre og glemmer dig selv. Den kommer ved, at du konstant tynger dig selv ved at påtage dig konflikter, ansvar eller kognitive/følelsesmæssige stimuli. Dette er en langsom proces, som bygger sig op over tid, indtil du kollapser fuldstændig. Sammenbruddet får dig… Læs mere »Følelsesmæssig udmattelse – du har været tvunget til at være stærk for længe
