Spring til indhold

selvværd

Årsager til tristhed, bekymringer, grublerier, depression, angst og stress er overtænkning

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Hertil kan vi så lægge et negativt selvbillede, lavt selvværd og manglende selvtillid. Når de negative tanker kører i ring, så kalder vi det overtænkning. Det psykologiske begreb er: at ruminere og rumination. Det kan forklares med, at du giver de negative tanker så meget plads, at de tager kontrollen over dig og dine tanker. Ja, de kører i en rundkørsel uden afkørsel.… Læs mere »Årsager til tristhed, bekymringer, grublerier, depression, angst og stress er overtænkning


Del dette indlæg
         

Når børnene og unges kræfter bare forsvinder!

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Det er ikke kun voksne mennesker, som har været et halvt liv på arbejdsmarkedet, som oplever at kræfterne slipper op. At blive stresset og presset. Det er faktisk også de helt unge. De, som ellers lyser af livskraft og vitalitet. De er så spændte som en ballon, der er ved at sprænge.   Ganske pludselig ligger de på eller i deres seng. De… Læs mere »Når børnene og unges kræfter bare forsvinder!


Del dette indlæg
         

Når tristheden melder sig!

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Jeg er kun et menneske på godt og ondt. Selvom jeg også arbejder med glæde og trivsel, og har det kæmpe privilegium at opleve mennesker komme ud af en mørk hule og børste angstens, undertrykkelsens eller tristhedens støv af sig – så har jeg også, ind imellem dage hvor tristheden og utrygheden melder sin ankomst.   Så kan sorgen, lidelsen og smerten komme… Læs mere »Når tristheden melder sig!


Del dette indlæg
         

De 7 tegn ved følelsesmæssig modenhed

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Som mennesker indeholder vi så mange følelser. De kan være komplekse og blander sig med hinanden. De har også rationelle komponenter som længere tid og dybere rødder. Et særligt kendetegn ved følelsesmæssig modenhed kan derfor defineres som et følelsesmæssigt spor, som er et produkt af følelsesmæssig intelligens og erfaring.   Nu tænker du nok, at følelsesmæssig modenhed er slutningen – det er det… Læs mere »De 7 tegn ved følelsesmæssig modenhed


Del dette indlæg
         

Svært ved at sætte grænser?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Grunden til, at du har svært ved at sætte grænser, kan du læse mere om, herunder, ligesom jeg fortæller, hvad du kan gøre for at blive bedre.   Der kan være mange forskellige grunde, men den vigtigste kommer fra din opvækst.   Som barn har du – lige som klodens andre børn – haft behov for at være en del af en gruppe.… Læs mere »Svært ved at sætte grænser?


Del dette indlæg
         

Syv kendetegn hos optimistiske personer

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Når vi taler om optimistiske personer så skaber de velvære for sig selv og dem, som de er sammen med. De er i stand til at se på den lyse side af situationer, i stedet for at fastholde sig selv i negativitet. Optimistiske personer vælger at se på deres verden på den måde og lever deres liv efter det. Selvom der eksisterer nogle… Læs mere »Syv kendetegn hos optimistiske personer


Del dette indlæg
         

Grænsesætning og hvorfor!

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Som mennesker har vi brug for at sætte grænser i alle vores forhold. Det er både i forhold til vores kæreste/ægtefælle, børn og venner. Hvis vi ikke gør det, vil vores værdier og person være under konstant angreb. Hvorfor er det så vigtigt at sætte grænser? Når vi er i stand til at respektere vores egne grænser og andres, vil vores forhold blive… Læs mere »Grænsesætning og hvorfor!


Del dette indlæg
         

Få et højere selvværd og mere tro på dig selv

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Det sker ofte jeg møder klienter, der ikke er så glade for den, de ser i spejlet hver dag. Dem selv. Den person de ser i spejlet, er fyldt med så mange fejl, mangler, skyld, skam og fiaskoer. Mener de. Stemmen i deres hoved snakker og snakker – meget negativt. Du kan heller ikke noget. Der er ingen, som kan lide dig. Du… Læs mere »Få et højere selvværd og mere tro på dig selv


Del dette indlæg
         

Luk døren til fortiden og kom videre

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Såfremt fortiden fylder for meget, skal du lære at afslutte faser og lukke cyklusser. Det giver dig faktisk en sund mulighed for at bevæge dig fremad med større selvtillid, fordi du har lært nogle værdifulde lektioner undervejs i processen. Hermed ikke sagt, at det er ukompliceret at lukke døre til fortiden og fokusere på fremtiden. Ligesom det faktisk kan være svært at åbne… Læs mere »Luk døren til fortiden og kom videre


Del dette indlæg
         

Få et højere selvværd og mere tro på dig selv

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Det sker ofte jeg møder klienter, der ikke er så glade for den, de ser i spejlet hver dag. Dem selv. Den person de ser i spejlet, er fyldt med så mange fejl, mangler, skyld, skam og fiaskoer. Mener de. Stemmen i deres hoved snakker og snakker – meget negativt. Du kan heller ikke noget. Der er ingen, som kan lide dig. Du… Læs mere »Få et højere selvværd og mere tro på dig selv


Del dette indlæg