Spring til indhold

egenomsorg

Hvordan slipper jeg for at føle mig forkert som forælder?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Mange forældre lever med en grundlæggende fornemmelse af, at de hele tiden burde gøre det bedre. Være mere rolige.Mere konsekvente.Mere tålmodige. Ikke fordi nogen nødvendigvis har sagt det højt, men fordi forventningerne langsomt er flyttet ind. Når relationen til dit barn betyder meget, kan ønsket om at gøre det rigtige komme til at fylde så meget, at der ikke bliver plads til det… Læs mere »Hvordan slipper jeg for at føle mig forkert som forælder?


Del dette indlæg
         

Hvordan sætter man grænser uden at blive hård ved sit barn?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Mange forældre er bange for at blive hårde. Ikke fordi de ikke vil sætte grænser, men fordi de er bange for, hvad grænserne gør ved relationen. Vil mit barn føle sig afvist?Vil jeg komme til at virke kold?Vil det sætte sig i barnet? Den frygt er forståelig. Den kommer ikke af ligegyldighed, men af omsorg. Grænser er ikke det samme som hårdhed Hårdhed… Læs mere »Hvordan sætter man grænser uden at blive hård ved sit barn?


Del dette indlæg
         

Hvorfor får jeg skyldfølelse, når jeg prioriterer mig selv som forælder?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Der findes en særlig form for skyld. Den opstår ikke, når noget går galt. Den opstår, når du gør noget for dig selv. Når du sætter dig ned.Når du siger, at du har brug for en pause.Når du vælger ikke at være til rådighed et øjeblik. Og næsten med det samme kan tanken komme:“Burde jeg ikke være mere på?” Skyldfølelsen, der kommer helt… Læs mere »Hvorfor får jeg skyldfølelse, når jeg prioriterer mig selv som forælder?


Del dette indlæg
         

Omsorg for dig selv er vigtigt.

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Det er så nemt for os at yde omsorg for vores nærmeste, hvorfor glemmer vi så at drage omsorg for os selv. Jeg har tænkt og tænkt på, om der er noget jeg kan gøre for at hjælpe dig godt på vej. Derfor kommer der her seks lette tips til egenomsorg i hverdagen. Undgå stress og udbrændthed med disse seks lette øvelser Jeg… Læs mere »Omsorg for dig selv er vigtigt.


Del dette indlæg
         

9 nemme metoder til egenomsorg og et bedre liv

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Som mennesker vil vi alle gerne have et godt liv. Det er jeg sikker på, du også vil, fordi du læser denne blog. De svære situationer i livet er noget, vi alle gerne vil være verdensmestre i at kunne klare. Ja robuste, overskudsagtige osv. Hvor skal vi starte, hvis vi vil arbejde med os selv? Hmm selvhjælpsbøger er der nok af hos boghandlerne… Læs mere »9 nemme metoder til egenomsorg og et bedre liv


Del dette indlæg
         

Følelsesmæssig udmattelse – du har været tvunget til at være stærk for længe

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Når jeg skriver om følelsesmæssig udmattelse, er det en tilstand, som du får ved at hele tiden at skulle være der for andre og glemmer dig selv. Den kommer ved, at du konstant tynger dig selv ved at påtage dig konflikter, ansvar eller kognitive/følelsesmæssige stimuli. Dette er en langsom proces, som bygger sig op over tid, indtil du kollapser fuldstændig. Sammenbruddet får dig… Læs mere »Følelsesmæssig udmattelse – du har været tvunget til at være stærk for længe


Del dette indlæg