Spring til indhold

følelser

Hvorfor sætter konflikter sig i kroppen bagefter?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Det er sjældent midt i konflikten, det gør mest ondt.Det er bagefter. Når stemmen er faldet.Når barnet er gået.Når huset igen er blevet stille.Og tankerne begynder at tage over. Flere forældre fortæller, at det er dér, uroen kommer.Ikke nødvendigvis fordi konflikten var voldsom, men fordi den bliver ved med at leve indeni. Når kroppen reagerer efter konflikten Jeg ser og hører tit, at… Læs mere »Hvorfor sætter konflikter sig i kroppen bagefter?


Del dette indlæg
         

Hvorfor er jeg så træt som forælder?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Træthed som forælder handler ikke kun om søvn.Mange forældre sover for lidt, ja.Men den træthed, der bliver hængende, selv når barnet sover, har ofte en anden karakter. Det er den træthed, der sidder indeni. Den, der opstår, når man hele tiden skal være opmærksom.Være klar.Være den, der holder sammen på det hele. Forældrerollen kræver meget, også følelsesmæssigt.Man skal kunne rumme barnets frustration, glæde,… Læs mere »Hvorfor er jeg så træt som forælder?


Del dette indlæg
         

Hvorfor føler jeg mig som en dårlig forælder?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Der er en særlig smerte forbundet med følelsen af at være en dårlig forælder.Ikke fordi man ikke prøver.Men fordi man prøver så meget. Mange forældre går rundt med en indre stemme, der hele tiden vurderer, vejer og måler.Gjorde jeg nok i dag?Sagde jeg det rigtige?Var jeg nærværende nok? Ofte kommer tanken snigende i helt almindelige situationer.Midt i aftensmaden.I bilen på vej hjem.Når huset… Læs mere »Hvorfor føler jeg mig som en dårlig forælder?


Del dette indlæg
         

Hvorfor har jeg hele tiden dårlig samvittighed som forælder?

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Om forventninger, træthed, sammenligning og følelsen af altid at være bagud. Dårlig samvittighed er blevet en fast del af mange forældres hverdag.Ikke fordi forældre i dag er dårligere end før.Men fordi rammerne omkring forældreskabet har ændret sig. Der er høje forventninger, både udefra og indefra.Vi vil være nærværende. Tålmodige. Rolige. Engagerede.Samtidig skal hverdagen fungere med arbejde, praktiske opgaver, søvn der mangler og børn,… Læs mere »Hvorfor har jeg hele tiden dårlig samvittighed som forælder?


Del dette indlæg
         

Du er god nok. Slip perfektionismen og selvkritikken som forældre

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Kender du følelsen af, at du aldrig helt slår til? At uanset hvor meget du gør, eller hvor hårdt du prøver, så er der altid noget, der kunne være gjort bedre? I forældreskabet er det nemt at blive fanget i en fælde af selvkritik og perfektionisme. Vi sammenligner os med andre, læser bøger om det “perfekte” forældreideal, og pludselig føles det forbudt at… Læs mere »Du er god nok. Slip perfektionismen og selvkritikken som forældre


Del dette indlæg
         

Forældreskabet kan ikke købes i supermarkedet

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Alle har en mening om, hvordan man skal være forælder i dag. Ja, faktisk bliver der nærmest spyttet flere bøger ud om netop dette emne. De fleste af bøgerne beskriver et forældreideal, som det i en travl hverdag kan være svært at leve op til. Derfor kan mange forældre føle sig utilstrækkelige. De føler, at perfekthedskulturen i forældrerollen er svær, og at det… Læs mere »Forældreskabet kan ikke købes i supermarkedet


Del dette indlæg
         

Oplevelsen af personlig nærhed og fortrolighed

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Privat er noget af det vigtigste for mig: sårbarhed, relationer og blottelse. Samlet kan dette også benævnes – intimitet. Jeg kan virkelig godt lide mennesker, der tør blotte sig og vise deres inderste følelser, og ikke mindst, vise deres sårbarhed. Nu vil jeg forsøge at uddybe dette og her håber jeg på, jeg kan inspirere dig. For mig er intimitet den dybe følelse… Læs mere »Oplevelsen af personlig nærhed og fortrolighed


Del dette indlæg
         

Stress kræver ro – ikke hård træning

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         I mit virke som coach møder jeg stadig klienter med stress, som bliver sat på en hård kur af træning af mange forskellige instanser som f.eks. sagsrådgivere, kommunen eller lægen. Derfor bliver jeg her nødt til at gentage: KUREN MOD STRESS ER RO OG IKKE HÅRD TRÆNING Når man dyrker enhver form for hård træning skabes der mere stress, når man først er… Læs mere »Stress kræver ro – ikke hård træning


Del dette indlæg
         

Syv gode grunde til at være i naturen

Del dette indlæg
         

Del dette indlæg         Jeg har før skrevet om naturen og vores velvære. Jeg fortsætter og vil i dette blogindlæg komme med syv gode grunde til at være og færdes i naturen. Når du er i naturen sætter du tempoet ned, ro i sindet og får frisk luft i lungerne. Jeg er faktisk sikker på, at mange læger vil anbefale dig af komme op af sofaen og… Læs mere »Syv gode grunde til at være i naturen


Del dette indlæg