De 7 hovedregler er:

1. Slut fred med din fortid – så den ikke forstyrrer din nutid
2. Hvad andre mennesker tænker om dig – er deres problem
3. Tiden heler næsten alt – giv det tid
4. Ingen har ansvaret – for din lykke. Undtagen dig selv
5. Sammenlign ikke dit liv med andres – og døm dem ikke, du har ingen ide om, hvad deres rejse handler om
6. Stop med at tænke for meget – det er okay ikke at kende svarene. De kommer til dig, når du mindst venter det
7. Smil – du ejer ikke alle verdens problemer.

Sammenlign ikke dit liv med andres – og døm dem ikke, du har ingen ide om, hvad deres rejse handler om

Det kan være svært at lade være med, at sammenligne vores liv med andres. Helt fra de fleste af os var små, har vi sammenlignet os med vores venner. Hvad enten det drejede sig om sport eller noget helt andet.

Vi har lært, at vi helst skulle være bedre end vores kammerater. Denne sammenligning gør ingen gavn. Specielt hvis vi anvender denne sammenligning til at nedgøre os selv. Det giver os et lavere selvværd og gør at vi konstant vil være utilfredse med os selv.

Sammenligningen kan tage overhånd og blive til et stort problem for os. Det kan være helt uden vi opdager det. Det kan ødelægge vores humør, velvære, selvfølelse, vores naturlige glæde og evne til at være tilstede i vores eget liv, hvis sammenligninger konstant er vores følgesvend kan det medføre depression og angst.

DET LYDER IKKE RART!

Oftest sammenligner vi os med mennesker, som ser ud til at have netop det, vi selv synes, vi ikke har. Vi får ondt af os selv.

Her er en lille hemmelighed. Vi ved ikke hvilke kampe, de mennesker vi sammenligner os med kæmper. Måske kæmper de med familiemæssige problemer eller sårbarhed men er gode til at skjule det.

Lad os lave et tankeeksperiment.

Hvad ville det ske, hvis DU ikke sammenlignede dig selv med andre:

1. Hvor meget sjovere ville det være at gå på stranden uden at bekymre dig om din krops udseende?
2. Hvilke projekter ville du kaste dig ud i – bare fordi du havde lyst?
3. Hvor mange ligegyldige præstationer ville du have brugt tiden på?
4. Hvor mange nye ting ville du have lært?
5. Hvor meget mere ville du være tilstede i dit eget liv?

Det kan helt sikkert ikke undgå at sammenligne os med andre. Hvis vi vendte det om og i stedet lod os inspirere af andre – hvad ville der så ske?

Ubevidst laver vi en rangliste af os selv og andre på forskellige måder. I dette spil vil der kun være tabere. Som menneske kan du altid sammenligne nedad og tænke på alle de menneskelige katastrofer der hver dag sker i verden. Du kan også sammenligne opad og finde nogen, der har mere og er bedre stillet end dig. Valget er dit!

Der er så meget vi selv kan gøre. Det vigtigste er at huske, at du er dig og der findes kun en af dig. Du ved ikke hvordan andre lever og opfatter deres liv – det er ikke dit liv. Det du kan, er at være taknemmelig, for det du har.

Med bedste hilsner

Sara