Tre enkle skridt til mindre selvkritik
Del dette indlæg Der eksisterer meget forskning, som viser at hvis du er alt for kritisk overfor dig selv, er risikoen form at du udvikler depression eller stress større. Der eksisterer også undersøgelser, som viser at med få enkle øvelser kan du faktisk lære at vende denne kritik til self-compassion – som på dansk er oversat til selv-medfølelse. I tankerne taler vi konstant til os selv.… Læs mere »Tre enkle skridt til mindre selvkritik
